筋トレ資格の選び方完全ガイド：転職に有利なあなたにぴったりの資格

筋トレの資格に興味がある方へ

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筋トレの資格を持っていることで、科学的根拠に基づいたトレーニング指導ができるようになります。

また、トレーニングだけでなく、栄養や人体についても学ぶことができます。

近年のフィットネスブームにより、トレーニングを行う人も、それを教えるパーソナルトレーナーも増えました。

その増加とともに、しっかりとした知識を持ったトレーナーの需要が高まっています。

また、SNSで多くの筋トレ系コンテンツが発信されていますが、すべてが正しい情報とは限りません。

筋トレを自分のために行う人や、将来的に人に教えたり仕事にしたい人のどちらにとっても、筋トレの資格を取得することは、責任を持った指導を行うための一歩となります。

この記事を読むことで、筋トレ資格の取得に向けた第一歩を踏み出すことができるでしょう。

以下に、人気の筋トレ資格とその特徴、勉強方法、取得後のキャリアパスについて詳しく解説します。

筋トレ資格の大切さとメリット

筋トレ資格は、トレーニング指導に必要な科学的な知識や実践的な技術を学び、資格試験を通じてその能力を証明するものです。

これにより、専門的なトレーニング指導を行うことが可能となります。

また、解剖学や栄養学に基づいた食事管理の方法など、幅広い知識を証明することもできます。

筋トレの資格を取るメリット

筋トレ資格のデメリット、カバーできないところ

多くは筆記試験、実技なし

資格試験は主に筆記試験であり、実技試験がない場合が多いです。

このため、実際の指導スキルを身につけるには別途実践経験が必要です。

理論だけではなく、お客様がモチベーション高くトレーニングを続けられるような接客スキルや、トレーニング指導中の声かけ、指導方法、雰囲気作りなど、実際の現場で必要なスキルも重要です。

これらのスキルは資格試験だけでは身につかないため、実践の場で経験を積むことが不可欠です。

仕事に活かしたいのであれば、実践経験・実践できる環境が必要

現場に出て実際に指導する経験や、スクールでの実技訓練が重要です。

実践スキルを身につける場は主に以下の2つです。

資格試験で学ぶ理論だけでは、現場の雰囲気や実際の指導スキルを完全にカバーすることはできません。

現場での経験を積むことで、理論と実践を融合させ、より効果的で安全なトレーニング指導が可能となります。

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筋トレ資格の種類と特徴

筋トレ資格には、仕事にしたい人向けの資格と、趣味や自分のための簡単な資格があります。

以下では、まず仕事にしたい場合の資格、次に趣味の延長としての資格を紹介します。

それぞれの資格は、特定の基準に基づいて選んでいます。

特に、仕事にしたい場合は、ジムやフィットネスクラブの募集要項に頻出するかどうかを基準にしています。

選ぶポイントの詳細は、次の見出しで説明します。

仕事にしたい人向けの資格

1. NESTA-PFT (Personal Fitness Trainer)
   
   NESTA-PFTは、個々のクライアントに合わせたトレーニングプログラムを作成するスキルを学べる資格です。
   
   学習期間は約2～6ヶ月で、トレーニング理論、プログラム設計、栄養学など幅広い知識をカバーしています。
   
   費用は約79,750円です。
   
   この資格は、多くのジムやフィットネスクラブで評価されており、募集要項にも頻出する資格です。
   
   
2. NSCA-CPT (Certified Personal Trainer)
   
   NSCA-CPTは、筋トレやフィットネス業界で非常に認知度が高い資格です。
   
   この資格を取得するためには、科学的なトレーニング方法やクライアント管理に関する深い知識が必要です。
   
   資格取得のための試験は難易度が高く、徹底的な試験対策が求められます。
   
   費用は約46,090円です。
   
   こちらも、募集要項によく記載される資格の一つです。
   
   
3. JATI-ATI (日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者)
   
   JATI-ATIは初心者向けの資格で、科学的な視点からトレーニング方法を学ぶことができます。
   
   学習期間は約2～6ヶ月で、比較的取得しやすい資格です。
   
   費用は学習期間と内容により変動します。この資格も、ジムやフィットネスクラブの募集要項で見かけることが多いです。
   
   

趣味・自分のための資格

1. ボディメイクインストラクター
   
   ボディメイクインストラクターは、美しい体作りを目指すトレーニング方法を学ぶことができます。
   
   初心者向けで、受講期間は1ヶ月から数ヶ月程度です。
   
   費用は講座によって変動します。
   
   趣味や自己改善のために取得する人が多いです。
   
   
2. 筋トレスペシャリスト
   
   筋トレスペシャリストは、筋トレの基礎から食事管理までを学べる初心者向けの資格です。
   
   学習期間は1ヶ月程度で、スマホでの学習が可能です。
   
   費用は約34,100円です。
   
   こちらも、主に趣味として筋トレを楽しむ人向けの資格です。
   
   

筋トレ資格を選ぶポイント

筋トレ資格を選ぶ際には、以下のポイントを考慮することが重要です。

目的に応じて適切な資格を選ぶことで、効果的に知識と技術を習得できます。

筋トレ資格をとる目的を明確にする

筋トレ資格を取得する目的を明確にすることが重要です。

大きく分けて以下の3つのパターンがあります。

就職に有利な資格か確認する

就職や転職を考えている場合は、その資格が就職に有利かどうかを確認することが重要です。

特定のスポーツジムやフィットネスクラブが求める資格要件を調べ、必要な資格を取得することで、就職活動がスムーズに進む可能性があります。

知名度の高い資格を選ぶこと

NESTAやNSCAなど、国際的にも認知度が高い資格は、多くのパーソナルジムやフィットネスクラブで評価されています。

募集要項に優遇条件として記載されることが多いため、就職に有利です。

国内のみの資格よりも、アメリカ発祥の認定資格

日本国内だけでなく、アメリカ発祥の認定資格の方が評価される傾向にあります。

これらの資格は、広く認知されており、信頼性が高いとされています。

NESTA-PFT、NSCA-CPTはその代表的な資格です。

これらのポイントを考慮して、自分に最適な筋トレ資格を選びましょう。

資格選びの基準は費用よりも、目的から逆算して必要なものを選ぶことが大切です。

筋トレ資格の勉強方法と難易度

筋トレ資格には、試験不要の資格と筆記試験を受ける資格があります。

多くの資格は実技試験を設けていませんが、アスレティックトレーナー資格（JSPO–AT、JATAC-ATC）は実技試験を含んでいます。

ほとんどの筋トレ資格はマークシートの筆記試験が主流です。資格の難易度よりも、先に説明した目的に沿った資格選びを優先することが大切です。

各資格の難易度の違い

筋トレ資格の難易度や勉強方法については、資格によって異なります。

目的に応じて、適切な資格を選ぶことが重要です。

勉強方法

2ndPASSパーソナルトレーナースクールでおすすめのアウトプット型勉強方法

まずは問題集を解いてみる

多くの方は、テキストを暗記してから問題集にトライする方法を行います。

勉強時間に余裕のある人ならこの方法でも良いですが、社会人や本業で働きながら資格を取得して、転職するような人の場合、1日に使える勉強時間には限りがあります。

そこでまず問題集を解くアウトプットから始め、合格に不足しているところを重点的に補っていく勉強法のサイクルを推奨しています。

一般常識で解けるような問題から、計算式を知っていないと解けない問題まであるので、テキストの中でも勉強時間を割く優先度を出すために、まずは問題を解いてわからないところをリスト化から始めましょう。

不足している知識を補う

リスト化した不足部分を補うために、教科書や参考書を使って学習します。

実際の筋トレの資格試験では、筋トレをしている人なら誰でも解けるような問題や、一般常識で解ける問題も含まれています。

一方で、計算式を知らないと解けない問題（例：除脂肪体重の計算など）や、暗記だけでは解けない問題もあります。

再度問題を解く

問題を解き、それを補うために教科書を確認し、自分の言葉で説明できるようにします。

再度問題を解くことで、アウトプットを重視した勉強方法を実践します。

試験の前日や当日の準備

試験の前日や当日は、苦手な項目リストやよく間違えた問題を用意しておきましょう。

特に計算式はど忘れしやすいので、頻出する計算式のまとめを作っておくと良いです。

試験当日に冷静に対処できるよう準備を整え、1点でも多く取ることを目指しましょう。

当たり前ですが、不合格者の最高点と、合格者の最低点の差は1点なのです。

筋トレ資格を活かせる仕事

筋トレ資格を取得することで、さまざまなキャリアパスが開けます。

以下に代表的な仕事の例を挙げて、その内容と役割について説明します。

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーは、個別のトレーニングプログラムを提供し、クライアントのフィットネス目標達成をサポートします。

クライアントの身体状態や目標に基づいて、個別にカスタマイズされたトレーニングプランを作成し、実行を支援します。

クライアントとの密なコミュニケーションが求められ、モチベーションの維持や進捗管理も重要な役割です。

スポーツジム・トレーニング施設のインストラクター

インストラクターは、スポーツジムやトレーニング施設で働き、トレーニング方法や器具の使い方についてアドバイスを行います。

グループクラスを担当することもあり、複数のクライアントに対して効果的なトレーニング指導を行います。

インストラクターとしての役割には、トレーニングの安全性を確保し、参加者全員が効果的にトレーニングできる環境を整えることが含まれます。

運動教室・スクールの講師

運動教室やスクールの講師として働く場合、地域のカルチャーセンターや福祉施設でトレーニング指導を行います。

高齢者や子供、特定の健康ニーズを持つ人々に対して、適切な運動プログラムを提供することが求められます。

講師は、参加者の体力レベルや健康状態に合わせたトレーニングを設計し、安全に指導する責任があります。

スポーツ・トレーニング用品の営業・販売スタッフ

スポーツ・トレーニング用品の営業や販売スタッフとして働く場合、トレーニング器具やサプリメントの販売を担当します。

製品の知識を活かして、顧客に最適な商品を提案し、効果的な使用方法を説明します。

営業活動では、フィットネスジムやスポーツ施設への訪問も行い、製品の導入や販売促進活動を行います。

筋トレを仕事にするための実技スキル

筋トレ資格に裏付けされた知識だけでなく、実技スキルも非常に重要です。

資格取得だけではなく、実際の現場での経験を通じてスキルを磨くことが求められます。

資格に裏付けされた知識と実技スキルの重要性

筋トレ資格を取得することで、科学的なトレーニング理論や知識を得ることができますが、それを実際の指導に活かすためには実技スキルが不可欠です。

実技スキルを磨くことで、クライアントに対して効果的で安全なトレーニング指導を行うことができます。

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